Hola chicas/os, espero que esten muy bien!!!😁
Hoy veremos algunos lanzamientos utilizados en Handball.
Estos tendrán:
- una breve explicación del gesto técnico
- un dibujo
- una imagen
- un video de la técnica utilizada
- un video del lanzamiento en situación de juego.
A tener en cuenta:
ARMADO DE BRAZO: es la posición del brazo que sostiene la
pelota en el lanzamiento. Este se ubica por sobre la cabeza y el codo
se localiza a 90º, a la altura del hombro.
- Ø CODO A LA ALTURA DEL HOMBRO
- Ø
ADELANTAR PIERNA CONTRARIA AL BRAZO QUE LANZA
- Ø
MUÑEQUEO FINAL
- Lanzamiento
sobre hombro a pie firme: El lanzamiento sobre hombro es el más común.
Es aquel que se hace armando el brazo por arriba de la cabeza.
Técnica:
En juego:
- Lanzamiento sobre hombro Suspendido o con salto: Este tipo de lanzamiento es el clásico. Consiste en saltar (suele ser después de los 3 pasos) y lanzar antes de caer al suelo.
Técnica:
En juego:
- Rectificado: El tiro rectificado consiste
en lanzar inclinando el cuerpo hacia el lado opuesto del brazo con pelota.
Tecnica:
En juego:
- Bajo cadera: El tiro bajo cadera es aquel en el que se arma el brazo a la altura de la cadera.
Técnica:
En juego:
https://www.youtube.com/watch?v=G5z_5enZuCE
Muy bien, ya vimos con detalles los lanzamientos,
ahora vamos a hacer algunos ejercicios.
Realizamos algunas pelotas con medias de un tamaño
que nos permita agarrarlas fácilmente.
Comenzamos los ejercicios sentadas/os con una silla adelante
que cumplirá la función un oponente.
1)
Realizamos el lanzamiento observando que el brazo que
lanza esté correctamente armado (codo a la altura del hombro).
2) Idem 1 sin mirar el brazo.
3) https://youtu.be/eBmff43yIKU
4) https://youtu.be/N1gT_aQamAQ
5) https://youtu.be/EnEF6g-5WVg
6) https://youtu.be/FpW0v67y5y4
7) https://youtu.be/sfULQj5NOVo
8) https://youtu.be/CFgOD3ibGpg
9) https://youtu.be/XY4PW79HSMQ
Realizar todos los
lanzamientos con mano hábil e inhábil.
Ahora si ! a moverse!😀
Como siempre espero sus fotos o videos a mi mail:
carilaprofe05@gmail.com
Les mando un abrazo !😘
Cuidensé mucho
CARI
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